06.12.2010 I Maratón de Málaga.

A las 06:20 del 6 de Diciembre suena el despertador. Lo primero que hago es mirar por la ventana del Hotel, a esta hora esta diluviando sobre Málaga.
Me visto y bajo a recepción del hotel para subirme un café a la habitación, desayuno una manzana, un vaso de yogurt líquido, un café con leche y un donuts.
La noche anterior he dejado todo preparado, pero los nervios del día D, no hay quien me los quite.
Unas indicaciones a Vicky de donde quiero que me espere en la carrera y despedida con un beso hasta dentro de un rato.
Me dirigo en taxi al Estadio de atletismo, pues es festivo y los autobuses no funcionan hasta las 08:00.
Llego al estadio a las 08:10 y ya se respira el ambiente del Maratón. A esta hora ha dejado de llover, pero la mañana esta bastante fresquita y con una humedad alta.
Saludo a Angelín que la semana anterior había corrido el Medio Maratón y el Maratón de Benidorm y que la semana siguiente al Maratón de Málaga, pretende correr el Maratón de Castellón... (son duros estos villeneros).
A las 09:00 pistoletazo de salida para unos 2.000 participantes, entre el Maratón y una carrera de 12 kilómetros que se celebra conjuntamente.
Al poco de salir del Estadio comienza a llover con intensidad, pero apenas dura unos minutos, la temperatura de unos 14-19 grados, durante toda la carrera, ideal para correr.
El recorrido por el paseo marítimo se hace bastante monótono, hasta el kilómetro 6 en un sentido, luego vuelta al estadio, donde los corredores de la carrera de 12 kilómetros terminan su aventura. Los maratonianos nos dirigimos ahora hacía el polígono de Guadalhorce donde haremos unos 5 kilómetros para volver de nuevo a coger el paseo marítimo.
En el kilómetro 22 he quedado con mi chica, que me hace unas fotos, y me pregunta ¿cómo vás?.. la respuesta contundente "voy bien". Acabo de pasar el Medio Maratón en 1h50' aproximadamente y me encuentro bastante cómodo y bastante entero aún.
Van pasando los kilómetros con el Mar Mediterráneo siempre a la derecha hasta llegar al kilómetro 29, control de chip y media vuelta.
Tras pasar la catedral, en el kilómetro 34 en la Plaza de la Marina, me espera de nuevo Vicky, me paro para besarla y para que me pueda hacer una foto tranquilamente, me ofrece una barrita energética, pero en esos momentos voy viendo el muro y sólo quiero hidratarme.
En el avituallamiento del 35 me paro a beber dos vasos de Aquarius y media botella de agua. Aún quedan 7 kilómetros hasta el estadio, otra vez por el Paseo Marítimo, que se me hacen eternos.
He bajado el ritmo considerablemente y me tengo que parar a caminar en varias ocasiones, pero sé que cada vez que me paro mi objetivo de bajar de las 4 horas se vá alejando.
En el kilómetro 40 veo que me adelanta Lucas del club garabitas, hablo un poco con él y me recuerda que aún tenemos que hacer casí 2 kilómetros de vuelta antes de entrar en el estadio.
En el último kilómetro hay bastante gente animando, que te llevan en volandas al estadio. Ya en la entrada veo que Lucas se ha parado, pero me dice que está esperando a un compañero del club para entrar los dos juntos en Meta.
Al entrar en el estadio me santiguo, veo de lejos la pancarta del kilómetro 42, ya sólo me quedan 195 metros para la gloria... Estoy acabando mi décimo maratón y un gran orgullo y satisfacción me invade, levanto los dos brazos al aire y me digo con las manos abiertas, ¡¡¡¡ Diez, diez, diez !!!!!, el crono lo paro en 4h06'58''. Un voluntario me coloca una manta térmica, avituallamiento y preciosa medalla.
Ya en el estadio me encuentro con José (torcas), intercambiamos sensaciones y enhorabuenas y me acerca amablemente a mi hotel que está en el centro de Málaga. Mil gracias José.
Menos mal que el hotel nos permitió dejar la habitación a las 14:30. Comida con mi chica y vuelta en tren vía Córdoba a Madrid.
Maravilloso fin de semana vivido con Vicky en la preciosa ciudad de Málaga que no conocía y que me ha sorprendido y con una nueva experiencia en el MARATÓN.
Larga vida al Maratón de Málaga.

14.11.2010 XXXI Carrera Internacional de Canillejas. Trofeo José Cano

No había que madrugar en exceso pues la carrera daba comienzo a las 11:30 Horas.
Con la mañana gris y lluviosa cojo el coche y me dirijo un domingo más a una carrera de 10 km., pero esta tiene un encanto especial para mí, pues es la decimocuarta vez que participo en esta otoñal carrera madrileña.
Dejo el coche en un aparcamiento muy próximo al Metro de Canillejas y cojo el metro para dirigirme hasta García Noblejas (es la estación más cercana a la salida). Voy provisto de una camiseta y una capa de plástico, ya que sige lloviendo.
Es de agradecer que el chip vaya dentro del dorsal y que el mismo te lo den al hacer la inscripción (así se evitan colas innecesarias y nervios de última hora).
A las 11.30 pistoletazo de salida, primer kilómetro por la calle Versalles, después Avenida de Guadalajara, García Noblejas y Avenida de Arcentales en sentido ida y vuelta por la que se hacen 4 kilómetros. El kilómetro 7 está situado de nuevo en García Noblejas y los 2 últimos kilómetros en ligera bajada por las calles Emilio Muñoz, Cronos y Néctar para llegar como viene siendo tradicional al "Parque de Canillejas".
Allí he quedado con mi padre, al que saludo chocándole la mano (ha venido muchos años a animarme a esta carrera).
Hago mi mejor marca personal en lo que vá de año con un crono neto de 45'53'', recojo la bolsa del corredor y enseguida me reencuentro con mi padre.
Durante la carrera no ha llovido nada, pero pronto comienza a chispear, así que nos dirigimos al Metro de Canillejas, donde mi padre cogerá el Metro y yo el coche para volver a Torrejón.
Gracias Papá por acompañarme un año más en la Carrera de Canillejas.

31.10.2010 Medio Maratón Villa del Tratado de Tordesillas.

Esta madrugada era el cambio de hora, pero el único despertador al que no había cambiado la hora, sonó una hora antes, así que mi chica y yo nos despertamos a las 6 de la mañana.
Aseo, desayuno, paseo a Boby y a las 07:20 en marcha hacía Tordesillas. Mañana gris en Madrid y alta probabilidad de lluvia, según lo leído en internet, hacen presagiar una carrera difícil.
Llegamos a Tordesillas a las 09:00, aparcamos muy cerca del centro y nos dirigimos a la Plaza Mayor antes que nada para retirar el dorsal y el chip.
Nos sobra mucho tiempo para la salida, así que nos metemos en una cafetería donde Vicky desayuna y yo tomo el segundo café de la mañana, también aprovechamos para leer la prensa dominical.
La salida es a las 10:30 desde la Plaza Mayor de esta histórica y monumental ciudad vallisoletana famosa por la firma del acuerdo, donde los reinos de Castilla y Portugal fijaban los límites de las tierras americanas ya descubiertas o por descubrir. Corría el año 1494.
Cruzamos el río Duero por el puente de piedra y hacemos los primeros kilómetros por la carretera de Salamanca, el kilómetro 5 está de nuevo en la Plaza Mayor, ahora salimos de ciudad pasando un elevado sobre la A-6, para dirigirnos al pueblo de Matilla de los Caños, donde está situado el kilómetro 11, hasta aquí con el viento favorable.
Al girar en el pueblo cogemos otra carretera que nos llevará de nuevo a Tordesillas, pero esta vez con el viento de cara, hasta el kilómetro 15. Viento racheado, bastante molesto.
Voy cómodo en un grupo de unos 10 corredores, con dos mujeres (más tarde me enteré que eran madre e hija); pero decido tirar hacía delante, pues me encuentro con fuerzas.
Los últimos 3 kilómetros se me hacen eternos, con la vista de Tordesillas en el horizonte.
Por fín dentro de la villa, cogemos la calle de Santa María por la que se accede a la Plaza Mayor. Con el arco de meta a poco más de 20 metros, veo entre el público a Vicky, que me anima y me saca una foto.
Al final hago 1h46'30'', bastante satisfecho. Bolsa de corredor bastante buena con medalla, camiseta, botella de vino de rueda, pulsera, braga polar y vituallas varias.
El resto del día se resume en comida en un restaurante de Cuéllar, paseo y café en la ciudad de Segovia y regreso a Torrejón de Ardoz donde he dejado a mi mascota 12 horas solito.
Gracias amor mío por haberme acompañado en esta carrera y hacerme Feliz. TE QUIERO.

27.10.2010 Duatlón Base Aérea de Cuatro Vientos.

Había que madrugar porque aunque la carrera empezaba a las 10:30, nos habían citado 2 horas antes. ¿?
Aseo, desayuno, bajo a Boby a hacer sus necesidades y a las 07:30 cojo el coche y vía M-45 me dirijo a la Base Aérea de Cuatro Vientos.
A la entrada de la Base me encuentro a mi compañero de trabajo Christian que como yo debutará en este mundo del Duatlón.
La chica de identificación nos indica donde está la Plaza de Armas donde dará comienzo la prueba, cerca del Museo del Aire.
Aunque ya había desayunado nos dió tiempo a tomar un café, preparar las bicis y a aburrirnos un rato...
Entrega de dorsales, foto de grupo desde la azotea del comedor y pistoletazo de salida con media hora de retraso a cargo del Coronel jefe de la Base Aérea de Cuatro Vientos.
5 kilómetros corriendo en un trayecto de ida y vuelta por la avenida principal de la Base. Yo me tomo la prueba como una toma de contacto, pues como he dicho soy debutante en Duatlón.
La transición a la bicicleta la hago con precaución pues sólo he entrenado con bicicleta un par de días. Me pongo el casco, los guantes, cogo la burra y adelante. Ahora tenemos que hacer 20 kilómetros por el pinar de "Las presillas" anejo a la Base, al que daremos 5 vueltas. Es un recorrido para mí exigente, pues tiene varias curvas cerradas, y continuas subidas y bajadas. En las bajadas voy tocando un poco el freno, pero compruebo como me adelantan por la izquierda muchos ciclistas que se vé que están más acostumbrados que yo a estas lides... No importa, mi reto es acabar.
Para colmo de males, en un par de cuestas pronunciadas me tengo que bajar de la bicicleta pues el cambio no me funciona muy bien y no consigo que entre el plato pequeño, con lo que pierdo bastante tiempo.
En una de las vueltas doblo a mi compi Christian, que se ha bajado también de la bici porque se le ha salido la cadena.
Así van pasando los kilómetros, y tras los 20 kilómetros de bici llegan los 3 km. finales de carrera.
Al final 1h43'05'' el tiempo que tardo más o menos en completar un Medio Maratón.
Tras cruzar la línea de Meta me encuentro con el Cabo Mayor David destinado en Cuatro Vientos y al que hacía tiempo que no veía, juntos nos tomamos una cervecita.
Christian también consige acabar la prueba.
No será el último Duatlón que haga, pero el próximo llevaré la bicicleta en mejores condiciones...

24.10.2010 Carrera popular Distrito de Retiro.

Base Aérea de Torrejón, 06:30 Horas, desayuno café con leche y tostadas con tomate y aceite como de costumbre.
Estoy saliente de guardia y mi compañera de trabajo Anita me hace el relevo antes de las 08:00, ya que días antes le dije que tenía una carrera.
Aparco en las inmediaciones del Retiro y me dirijo a recoger el Dorsal y el chip. Cuando regreso al coche a dejar la ropa de abrigo me encuentro con Santi (crusti) que vá a correr tirando del carro con su hijo Jorge. Antes de la salida también saludo a Teto y Chusita.
En la salida compruebo que no hay alfombrilla de salida para control de chip ( ¿tanto cuesta poner una alfombrillas para registrar los tiempos netos? ).
Hasta la puerta de Alcalá el recorrido es rápido y los primeros kilómetros los hago a una media de 4'30'', pero sé que más adelante la carrera tiene varias cuestas que son bastante exigentes.
¡Ánimo Bikila! escucho entre el público... es Santi (scop) que me anima en Menéndez Pelayo... más adelante en el Retiro le volví a ver en la rotonda del Ángel caído, aunque a esas alturas (kilómetro 9) los caídos más bien somos los corredores, pero sólo queda un último kilómetro favorable dentro del maravilloso Parque del Retiro que está espectacular en este día de otoño.
Al final 46'50'' muy contento porque pese a la dureza de la carrera es la primera vez este año que bajo de 47 minutos en un diezmil.
Levanto los brazos y saludo a la cámara de corriendovoy.com que está instalada en Meta.
En la llegada me encuentro con mi compi Kike y más tarde saludo también a Micenas.

17.10.2010 XXX Carrera del Csic.

Había que madrugar, ya que la carrera comenzaba a las 9 horas.

Asi que el despertador lo puse a las 06:40, ya que tenía que asearme, desayunar, bajar a Boby a la calle... y a las 07:20 había quedado con Kike en la rotonda de debajo de casa.

En la A-2 a la altura de Arturo Soria, primer percance; carretera cortada y desvio por una calle paralela. Pese al contratiempo a las 08:00 ya habíamos aparcado muy cerca de la salida, en la calle Velázquez. No había tiempo que perder, ya que aún nos quedaba recoger el dorsal y el chip y mejor hacerlo cuanto antes para evitar aglomeraciones.

Con los deberes hechos, regresamos al coche, porque aún queda tiempo y la temperatura a esta hora es bastante baja.

Christian llega sobre las 08:30 y le acompañamos a retirar el dorsal para a continuación dirigirnos ya a la salida. El comienzo es en bajada por la calle Serrano y enseguida perdemos de vista a Kike, Christian y yo vamos juntos hasta el kilómetro 1, a la altura de Colon.

Más adelante giramos a la derecha por la estrecha calle de Recoletos(todo un cuello de botella), para coger el Paseo de Recoletos y más adelante el Paseo de la Castellana.

Es la quinta vez que participo en esta carrera y sé que hay que ser un poco conservador, porque el Paseo de la Castellana pica para arriba.

Los kilómetros van pasando y hacía el kilómetro 9 adelanto a "Bebeto" del club "son dos cacahuetes", le digo que quiero bajar de 50, y el me anima y me dice que al ritmo que voy bajaré de 48. minutos.

Dicho y hecho, al final 47'52'' netos. Recojo la bolsa del corredor y trotando llego de nuevo a la calle Serrano para ver a yonhey y mi compi Christian, que están acabando la carrera..

Al final reencuentro con mis compis y desayuno en el Vips de Velázquez.

Regreso a Torrejón con Kike.

10.10.2010. XXIII Carrera de San Nicasio. Leganés

La Carrera se disputaba el 10 del 10 del 2010 a las 10 de la mañana, pero lo que son las cosas... se retraso unos 10 minutos, así que comenzó a las 10:10, jejeje.
También tocó madrugar, pero esta vez era diferente, me acompañaba mi chica... Gracias Vicky por el maravilloso fin de semana.
La verdad es que el cielo amenazaba tormenta, pero la final se quedó una buena mañana para correr.
Nos costó dar unas cuantas vueltas para encontrar aparcamiento en Leganés, pero al final tuvimos suerte y dejamos el coche en una zona de chalets muy cerquita de la salida.
La carrera se disputaba conjuntamente a un Medio Maratón, así que el circuito consistía en una circuito de dos vueltas para el Medio y de una para la carrera de San Nicasio de 10.550 metros, que era la que yo había decidido correr.
El circuito era mixto por asfalto y caminos de tierra de varios parques de la localidad, y con varios toboganes.
El crono lo paré en 56'27''. Tras recoger la camiseta, isotónicos y fruta, el reencuentro con mi chica, que me sacó unas fotos.
Nos quedamos a animar a los corredores que iban llegando y a ver la entrada de Óscar Sánchez, vencedor del Medio Maratón con un crono de 1h13'52''.

30.09.2010 Tapia Nocturna.

En este 2010 y tras varios años deseándolo he asistido a 4 tapias/terapias capitaneas por Lloz... (entrenamientos de Mayo a Octubre a las 19:30 todos los jueves en la Casa de Campo de Madrid).
Pero este jueves se trataba del último entreno de la temporada, la mítica "Tapia Nocturna", una hora más tarde de lo habitual, a las 20:30.
Pese a salir de casa a las 19:15, llegué con retraso, ya que cogí la madre de todas las caravanas en la A-2 y en la M-30, y para remate el Atlético de Madrid jugaba en casa y a la altura del Vicente Calderón se había formado la del pulpo...
Llegué al punto de encuentro a las 20:50 (que rabia que me dió...), encima no sabía exactamente que dirección habían tomado , porque se trataba de hacer corriendo el perímetro de la Casa de Campo.
Con buena intuición fuí en sentido a las agujas del reloj, os podeis imaginar que a las 21:00 Horas, noche cerrada, la visibilidad en algunos puntos era muy escasa, y tuve que encender la literna-frontal en más de una ocasión... En otros tramos en cambio no hacía falta, ya que con el resplandor de las luces de los chalets de las urbanizaciones aledañas se veía de sobra...
Mi idea era llegar corriendo hasta la Puerta de la Urbanización de la Carretera de Somosaguas, y una vez allí esperar a que llegaran los Tapieros.
La verdad es que me tocó esperar más de lo previsto, y cuando ya me iba a ir, pensando en que alomejor me había equivocado y que ya no pasarián... a lo lejos ví un montón de luces en medio de la absoluta oscuridad. ¡¡¡ los tapieros estaban ahí, estaba salvado !!!
Encabezando el pelotón el gran "Teto" al que le cuento mi odisea para encontrarlos... Ahora sí ya con el grupo el correr se hace más llevadero, con algunas canciones, comentarios de unos y otros, alguna parada para reagruparnos y retratarnos...
Con Benigno estuve hablando un buen rato, de sus sensaciones en la carrera "Corre por Madrid" del domingo pasado, y sus experiencias en la "Subida al Angliru" que yo también corrí hace ya algunos años cuando la organizaba el club IrisRojo.
El regreso al meetingpoint se me hace muy corto y el último sprint lo hago al lado de 2 de los grandes: Marcosgato y Francisco Gilo... las tapias del 2010 han acabado...
Espero el año que viene poder asistir a un mayor número de ellas.

26.09.2010. II Corre por Madrid.

Tocaba madrugar un domingo más (sarna con gusto no pica...). He quedado con Kike a las 08:00 en la rotonda de debajo de casa. A esa hora apenas hay tráfico y vía A-2, M-30 y calle Odonell, a las 08:30 ya habíamos aparcados en la calle Nuñez de Balboa, al lado mismo del Retiro.
Kike pudo hablar por teléfono con David y Christiam (compis del trabajo) antes del comienzo de la carrera. Aún nos quedó tiempo para leer el periódico tranquilamente en el coche.
David, Kike y yo nos dirigimos a la salida y nos colocamos casí en cabeza gracias a un hueco que encontramos en una de las vallas. Salimos los 3 juntos, pero yo apenas les sigo hasta la salida del Retiro y antes del kilómetro 1 les pierdo de vista, ellos van a poco más de 4 minutos el kilómetro, y yo navego a casi 5.
Hay multitud de gente, y es un gran placer poder correr por el Centro de Madrid... la calle Alcalá, Gran Vía, Preciados, Puerta del Sol, Arenal, Bailén, Mayor, Carrera de San Jerómino, Alcalá, Paseo del Prado...
En Meta 48'25'' netos. 23'49'' en el km 5.
Buenas sensaciones.
Para terminar un café con los compis y felicitaciones a David (37'), Kike (42') y el debut de Christiam en las carreras populares(59').

18.09.2010 II Carrera Popular... En Movimiento por la Paz.

Nos costó encontrar la salida a Kike y a mí, después de bajarnos del tren en la estación del Pozo y callejear por este populoso barrio del Pozo del Tío Raimundo, dentro del distrito del Puente de Vallecas.

Salimos juntos, pero en el kilómetro 2 y ya que Kike llevaba una marcha más que yo, le digo que se vaya para adelante, ya que no quiero ser un lastre para sus aspiraciones...

Dos vueltas a un circuito de 5 km, con algún tobogán. Al final algo menos de 50 minutos por los 43 de Kike.

Camiseta, avituallamiento de isotónicos y fruta y lo mejor un pequeño masaje que nos dimos, ya que al no haber mucha gente, merecía la pena esperar un poco.

Ya en Torrejón una buena cerveza con su buena tapa. Gracias Kike.

El Domingo que viene volveremos a coincidir en la carrera "Corre por Madrid".

Hay que ir poniéndose a tono...

11.09.2010. Carrera Popular "La Melonera"

Mi séptima participación en esta carrera, que este año celebra su XV edición (de las pocas gratuitas que van quedando) y como siempre mi primera competición después del parón veraniego. La salida a las 18:30, con bastante calor, en la calle Retama, al lado del Hipercor de Méndez Álvaro. Llevo una semana corriendo, así que mi estado de forma no es el deseado y dejo pasar los kilómetros a un ritmo cómodo de algo más de 5 minutos el kilómetro. El avituallamiento de agua en el kilómetro 7 (un oasis en medio del asfalto), bebo medio botella y la otra media me la echo por encima de la cabeza y es que a esta hora la temperatura es bastante elevada. En el kilómetro 9 el Samur asiste a un corredor que ha tenido un desfallecimiento, es el comienzo de temporada y mucha gente no ha dosificado bien sus fuerzas y en el último kilómetro se vé a bastantes corredores andando (cosa poco habitual en carreras de 10 km.). La meta en la Casa del Reloj al lado de la Junta Municipal de Arganzuela. Paro el crono en 56 minutos clavados (una marca para mí paupérrima). Avituallamiento de isotónicos, camiseta y rodaja de un riquísimo melón de Villaconejos. Habrá que ir mejorando poco a poco el estado de forma...

23.05.2010. I Carrera HM Corre por la Vida. Boadilla del Monte.

Saliente de guardia, a las 08:00 llevo hasta la estación de Atocha a un compañero del trabajo que vive en Ronda (Málaga), luego voy a casa de mis padres en Aluche, para saludar a Boby (mi mascota) que se vuelve loco al verme, como siempre.
Mis padres ya están despiertos y mi padre decide acompañarme en esta mañana primaveral hasta Boadilla del Monte, en concreto la Urbanización de Montepríncipe, donde se disputa la primera edición de esta carrera que espero tenga una larga vida, ya que una parte de la inscripción se destina a fines sociales y más concretamente a la lucha contra el cancer.
Somos algo más de 1.000 corredores los que tomamos la salida, número bastante elevado si tenemos en cuenta que en la cercana Casa de Campo y a la misma hora se celebra otra carrera de diez kilómetros.
En el calentamiento previo tengo la ocasión de saludar a Gerardo al que conocí en la comida Pre-Mapoma de carreraspopulares.com.
La salida a las 10 en punto la dá el gran atleta madrileño Chema Martínez, los 2'5 primeros kilómetros por asfalto y el resto por camino de tierra por el monte de Montepríncipe. En el kilómetro 3 observo que me adelanta el gran Fabián Roncero que está haciendo de liebre a un grupo de runners-chefs entre los que se encuentra el gran cocinero Paco Roncero, director gastronómico del Casino de Madrid y galardonado con dos estrellas Michelín.
Tras el avituallamiento del kilómetro 5, la carrera pica para arriba y pierdo de vista al grupo.
Los últimos kilómetros con varios toboganes y Meta en el campo de fútbol junto al Hospital Universitario Madrid Montepríncipe...
Paro el crono en 48'16'' netos, entro levantando los brazos como viene siendo habitual. Avituallamiento, medalla y reencuentro con mi padre.
No ha sido una carrera más, ha sido mi carrera número 200, un número que me hace meditar y agradecer a esta aficción mía del atletismo, los maravillosos momentos vividos, las personas que he conocido, los caminos y paisajes recorridos, los pueblos y ciudades visitados... tantos y tantos momentos de Felicidad...
Correr para ser Feliz (Córrer per ser feliç), como el título del libro del periodista catalán Arcadi Alibés.
Han sido mis doscientas primeras carreras...
Seguiré corriendo, forma parte de mi vida.
Seguiré contando mis experiencias en este blog, para quien quiera leerlas.
GRACIAS.

09.05.2010. Córdoba, patios y Carrera de Los Califas.

Fin de semana intenso en Córdoba, con mi chica (Vicky).
No hemos parado de ver patios, de pasear por la corralas entre flores y macetas, de admirar sus rejas y balcones, de tapear por las tabernas de la judería... y el Domingo tocaba correr un diez mil, la XXIV Carrera de los Califas.
No ha sido la primera que he corrido en Córdoba, ya había corrido el Medio Maratón en el año 2003, pero era la primera vez que Vicky venía a verme a una carrera, hecho que me hacía gran ilusión...


Me ha pasado en muchas ciudades: que difícil es encontrar una cafetería abierta un Domingo antes de las 08:00, pero claro hay que desayunar prontito... La fauna urbana a esas horas se reduce a algunos jóvenes que regresan de fiesta, con evidentes signos de embriaguez.
He quedado con Vicky a las 08:45, también ella ha tenido que madrugar. La mañana está fresquita, ideal para correr. Vamos dando un paseo hasta la Avenida de Guerrita, y tras recoger el dorsal y posar para algunas fotos, a las 10:00 se dá el pistoletazo de salida para unos 500 corredores. Paro el crono en unos discretos 48'05'', pero no está mal considerando que la última semana apenas he entrenado. Tras recoger la bolsa con los regalos, me dirigo hacía el puesto de "Cruzcampo", para avituallarme con el tradicional en mí, zumo de cebada.
El resto del Domingo se resume en una visita a "Casa Santos" a probar su famosa tortilla de patatas, comida en un restaurante italiano "La tagliatella", pacharán en el Paseo de la Ribera a orillas del Guadalquivir y espectáculo flamenco en las Caballerizas, antes de tomar el Ave de regreso al foro.
Gracias Vicky por el maravilloso fin de semana vivido contigo. Gracias Amor.

Fin de semana del MAPOMA. 24-25 Abril 2010.

Fin de semana de grandes sensaciones, reencuentros y emociones a flor de piel. Fin se semana del Maratón de mi ciudad, del Maratón Popular de Madrid (Mapoma).
El Sábado 24 era la Comida con los compañeros-amigos del foro de carreraspopulares.com, en el Pizza Jardín de la calle Duque de Sexto, como viene siendo tradición desde hace algunos años. Este año contaba con el añadido de ser el 10 aniversario de la creación de la página web y contábamos además con la presencia del gran atleta de Canillejas Fabián Roncero que compartió comida con todos nosotros y nos dedicó amablemente su libro "Media vida corriendo". Una gran fiesta rodeado de amigos como Angelín y su numeroso grupo de Villena (Alicante), el moderador, la todoterreno mina, los reporteros scop y francisco, yonhey, biquingo, literman, gervas, el presi javisanz y luis barba, los organizadores del próximo I Maratón Internacional de Castelló... y alguno más que seguro me dejo en el tintero...
El Domingo 25 había que madrugar ya que habíamos quedado a las 08:00 para hacernos la tradicional foto en el edificio de Correos (actual Ayuntamiento de Madrid), desde allí a Colón a ver a los paracaidistas y a un etíope pequeñito, amable y sonriente con todo el mundo que le saludaba, de nombre Haile Gebreselassie. Tanto él como yo corrimos la I edición de los 10km de Madrid, carrera que se celebraba conjuntamente con el Maratón. Cuando yo apenas había llegado al kilómetro 3, el para mí mejor fondista de la historia, bajaba como una liebre por el kilómetro 5 camino de la línea de Meta situada en el Retiro, marcando un crono de 28'56'', sacándome casí 20 minutos en 10.000 metros.
En meta he quedado con mi compañero Kike, unos estiramientos y al bar más próximo para hidratarnos como es debido con zumo de cebada y dejarnos de bebidas azules... Kike coge el metro par ir a la Casa de Campo donde ha quedado con Pedro (U.M.E.) para acompañarle durante los últimos 10km. del Maratón.
Yo me dirigo a la Glorieta de Atocha justo al lado del kilómetro 39... llego poco antes de las 11:00 y veo llegar a los primeros corredores africanos. Estuve casi dos horas animando y aplaudiendo sin parar y acompañando a un montón de buenos amigos durante algunos metros para darles un apoyo que en esos momentos tan críticos sé que se agradecen mucho.
A las 11:50 aproximadamente llegan Kike y Pedro (debutante en maratón), ha hecho mucho calor esta mañana y llega sin apenas fuerzas, pero entre Kike y yo a base de bromas y ánimos le damos fuerzas para que termine su primer maratón en algo más de 4h10'... ya es Maratoniano. Enhorabuena campeón.
Yo me quedo a la entrada de El Retiro para seguir animando sin para a los maratonianos que aún faltan por llegar. La verdad que ha sido un Maratón muy duro por el calor y la humedad.
A las 13:00 Horas regreso a casa, contento y feliz por el gran fin de semana vivido. ENHORABUENA MARATONIANOS.

28.03.2010. Mitja Marató de la Calçotada.

Fin de semana en la Comarca del Alt Camp de Tarragona que no conocía y de la que he venido maravillado por su gente, por sus paisajes, por su hospitalidad...
Llegué en Ave a la estación de "Camp de Tarragona", situada a unos 15 kilómetros de la ciudad de Valls, capital de la comarca, el sábado a mediodía.
Ya por la tarde,aproveché para visitar esta bella ciudad cuna de los castellers y de la calçotada. Destacaría de la ciudad la Plaza de "El Pati", la Plaza del "Blat" y la Plaza de "l'Oli", y su maravillosa iglesia de "Sant Joan", con un campanario de estilo neogótico de 74 metros de altura y que es el más alto de Cataluña.
Ya el Domingo había que madrugar, (esa noche era el cambio de hora), desayuno buffet en el Hotel Class Valls, y a las 10:00 comienzo de la carrera.
Se celebran a la vez dos carreras, "la Cursa del Calçot" de 11'5 km. y la Mitja Marató. Empezamos unos 600 corredores. Corremos juntos hasta el kilómetro 4, los corredores de la Mitja llegamos hasta el bonito pueblo Alió, pasamos también por Bràfim y por Puigpelat para regresar de nuevo a Valls.
El tiempo final 1h45'10'' clavando los tiempos de paso a 5 minutos el kilómetro.
Después de la carrera, ducha en el Hotel y Calçotada en la Masia Bou "Casa Pairal de la Calçotada", donde nos juntamos 300 personas entre corredores y familiares, para disfrutar de una auténtica fiesta gastronómica. Menú: Calçots amb la seva típica salsa, llonganissa amb mongetes, carn de lletó a la brasa, crema catalana, vi blanc, priorat, cava y cafè..

De agradecer la amabilidad y cortesía de Maite y su marido Joan Carles, organizadores de la prueba, que se ofrecieron para llevarme en coche al restaurante y más tarde acercarme hasta la estación del Ave. Merci amigos.

Un maravilloso fin de semana en Cataluña, y con Tarragona ya son 37 provincias españolas en las que he corrido... ya sólo quedan 13.

MARATÓN DE MARRAKECH. 31.01.2010

Es mi primer Maratón en el Continente africano y espero que no sea el último, ya que ha sido una experiencia inolvidable.
Daniel, el francés dueño del Ryad "Lawrence d'Arabie", nos ha preparado el desayuno a las 06:30 (mi amiga Anita al final decide pegarse el madrugón y desayunar conmigo; zumo de naranja, café con leche y tostadas con mantequilla y mermelada para recargar las pilas.
A las 07:15 ya estamos dispuestos y nos dirigimos hacía la salida, atravesamos la Plaza de Jemmaa-el Fna, irreconocible a esta hora tan temprana, apenas hay gente.
Llegamos alrededor de las 07:45 y aprovecho para que Anita me haga unas cuantas fotos con la bandera de España. Compruebo que el servicio de ropero consiste en una carpa donde la gente deja sus mochilas, pero sin vigilancia, menos mal que mi amiga se queda con mi mochila. Tampoco hay urinarios lo que se ve compensado con un inmenso descampado al lado de la salida donde aliviarse.
Con algunos minutillos de retraso se dá el pistoletazo de salida, me despido de Anita y la emplazo para dentro de unas 4 horas aproximadamente.
Los primeros kilómetros trascurren por una zona residencial, para más adelante adentrarnos en los magníficos jardines de "La Menara".
El control de chip del kilómetro 10 se encuentra en la zona de los jardines de L'Agdal, donde se corre rodeado de naranjos y olivos. En el kilómetro 12 nos separan a los corredores que participamos en el Maratón y a los que lo hacen en la prueba de Medio Maratón que se disputa conjuntamente. Volveremos a juntarnos a los 3 kilómetros aproximadamente y llegado el kilómetro 19 ya nos separamos definitivamente.
El Medio Maratón lo debí pasar en 1h45', ya que no estaban señalizados todos los kilómetros y las referencias eran los puestos de avituallamiento cada 5 kilómetros y los puestos de esponjas para refrescarse cada 2'5 km.
En muchos avituallamientos habían niños que corrían a tu lado unos metros para que les dieras lo que te sobrase de la botella de agua mineral, a la vez que te regalaban sus ánimos y su sonrisa.
A partir del kilómetro 23 la carrera discurre por unas urbanizaciones donde se intuyen residencias de lujo acorazadas por grandes muros y vigilantes de seguridad en la puerta; es la zona rica de Marrakech.
Del kilómetro 25 al 30 atravesamos los "Jardines de la Palmeraie", un extenso palmeral, grupos de camellos con sus camelleros esperando a los turistas y todo con la espectacular vista del Atlas con sus nevadas cumbres.
El control de chip del kilómetro 30 lo paso en 2h45' hasta aquí según mis previsiones.
Hacía el kilómetro 31 tomamos la Av. Mohammed Abdelkrim el Khatabi, que nos conducirá prácticamente hasta la línea de Meta; se trata de una avenida muy amplia, pero en uno de sus sentidos se encuentra abierta al tráfico de vehículos.
A partir del kilómetro 35 se me presenta el "tío del mazo" y claro me paro a saludarle, ya que también tengo pequeños calambres en las piernas.
En el avituallamiento del 40 me paro a beber tranquilamente y a comer un par de dátiles. Sólo quedan dos kilómetros pero se me hacen eternos... en la parte final hay algo más de animación...
Por fín al final de la Avenida Mohamed VI torcemos a la izquierda y a lo lejos ya se vé el Arco de "Red Bull" del kilómetro 42.

"Peeeeeeeeeedro", ahí está Anita, gritando sin parar; aprovecha para hacerme alguna foto y darme una bandera de España, que me acompañara los 195 metros finales hasta la línea de Meta.
Termino el Maratón en 3h55'52''. Me colocan la medalla y aprovecho para dar la Enhorabuena al corredor que entra detrás mío, que también es español. Según he podido ver en la clasificación fuimos unos 40 corredores españoles los que conseguimos acabar. Quedé en el puesto 337 de 649.

Y que decir de la ciudad de Marrakech... una ciudad para ser visitada, pateata, olfateada, oida, palpada, sentida... en definitiva una ciudad para ser disfrutada con los cinco sentidos.
Lo más impresionante la Plaza de Jemma el Fna, ¿Por qué?, ¿Por su belleza?... Declarada Patrimonio Oral de la Humanidad por la Unesco, es difícil de describir, pero se trata de una gran superficie irregular, con edificios bajos de 3 alturas como máximo y dominada por la "Koutubia" (la torre de la Mezquita). La Plaza alcanza el apogeo y la máxima concentración de gente al atardecer.
Muchísimo ajetreo y personajes de lo más variopinto: encantadores de serpientes, domadores de monos, charlatanes, aguadores, cuentacuentos, bailarines, tatuadores de henna y multitud de puestos de todo tipo, entre los que destacaría los de zumos de naranja y los de comida..
Y que decir del caótico tráfico, que parece que se autorregule sólo.
Pequeñas motocicletas, bicicletas y carros tirados por caballos que te esquivan en el último momento cuando el atropello parece inevitable... Anita me enseñó a que lo que no debes de hacer es dudar o quedarte parado, ya que es el conductor del vehículo el que te evitará en el último instante; pero aún así se pasa algo de miedo. Lo curioso es que en los días que estuvimos, no vimos ni un sólo accidente.
En definitiva una ciudad llena de vida, de contrastes... MARAVILLOSA.

Gracias Anita por compartir este viaje conmigo.